Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Pologne : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).