Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 4H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Pologne : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Pologne : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Pologne : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Pologne : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Pologne : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Pologne : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Pologne : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Pologne : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Pologne : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Pologne : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00
  • Pologne : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00
  • Pologne : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00
  • Pologne : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00
  • Pologne : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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