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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Palestine : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Palestine : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Palestine : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Palestine : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Palestine : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Palestine : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Palestine : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Palestine : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Palestine : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Palestine : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Palestine : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Palestine : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Palestine : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Palestine : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden