Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Norvège et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Norvège : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Norvège : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Norvège : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Norvège : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Norvège : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Norvège : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Norvège : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Norvège : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Norvège : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Norvège : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Norvège : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Norvège : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Norvège : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Norvège : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Norvège : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Norvège : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Norvège : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Norvège : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Norvège : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Norvège : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Norvège : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Norvège : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Norvège : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oslo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden