Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Norvège : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Norvège : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Norvège : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Norvège : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Norvège : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Norvège : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Norvège : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Norvège : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Norvège : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Norvège : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Norvège : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Norvège : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Norvège : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).