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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Niger et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Niger : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Niger : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Niger : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Niger : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Niger : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Niger : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Niger : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Niger : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Niger : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Niger : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Niger : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Niger : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Niger : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Niger : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Niger : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden