Décalage Horaire entre la Niger et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Niger : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Niger : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Niger : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Niger : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Niger : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Niger : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Niger : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Niger : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Niger : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Niger : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Niger : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Niger : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Niger : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Niger : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Niger : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Niger : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris