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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Niger : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Niger : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Niger : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Niger : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Niger : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Niger : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Niger : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Niger : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Niger : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Niger : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Niger : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Niger : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Niger : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Niger : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Niger : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Niger : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Niger : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Niger : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris