Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Niger : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Niger : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Niger : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Niger : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Niger : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Niger : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Niger : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Niger : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Niger : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Niger : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Niger : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Niger : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Niger : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Niger : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Niger : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Niger : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Niger : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Niger : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris