Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Niger : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Niger : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Niger : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Niger : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Niger : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Niger : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Niger : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Niger : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Niger : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Niger : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Niger : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Niger : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Niger : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Niger : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Niger : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden