Décalage Horaire entre la Niger et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Niger : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Niger : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Niger : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Niger : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Niger : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Niger : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Niger : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Niger : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Niger : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Niger : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Niger : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Niger : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Niger : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Niger : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Niger : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Niger : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Niger : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden