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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden