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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden