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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris