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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Québec (Canada) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Québec (Canada) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Québec (Canada) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Québec (Canada) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Québec (Canada) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Québec (Canada) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Québec (Canada) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Québec (Canada) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Québec (Canada) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Québec (Canada) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Québec (Canada) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Québec (Canada) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau