Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Mongolie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Mongolie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Mongolie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Mongolie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Mongolie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Mongolie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Mongolie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Mongolie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Mongolie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Mongolie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Mongolie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris