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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris