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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 17H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 18H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Micronésie : 19H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Micronésie : 20H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Micronésie : 21H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Micronésie : 22H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Micronésie : 23H00
Montana (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Helena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris