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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Micronésie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Micronésie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Micronésie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Micronésie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Micronésie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Micronésie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Micronésie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris