Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Micronésie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Micronésie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Micronésie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Micronésie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Micronésie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Palikir ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden