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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden