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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden