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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden