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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden