Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mauritanie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Mauritanie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Mauritanie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Mauritanie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Mauritanie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Mauritanie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Mauritanie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Mauritanie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Mauritanie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Mauritanie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Mauritanie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Mauritanie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Mauritanie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Mauritanie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Mauritanie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Mauritanie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Mauritanie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Mauritanie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Mauritanie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

• Mauritanie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris