Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Mauritanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris