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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Malaisie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Malaisie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden