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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Malaisie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden