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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Malaisie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Malaisie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Malaisie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris