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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris