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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) également Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris