Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libye et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Libye et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Libye : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Libye : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Libye : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Libye : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Libye : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Libye : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Libye : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Libye : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Libye : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Libye : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Libye : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Libye : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Libye : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Libye : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Libye : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Libye : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Libye : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris