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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Guinée : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Guinée : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Guinée : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guinée : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guinée : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guinée : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guinée : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guinée : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guinée : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guinée : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guinée : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guinée : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guinée : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guinée : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guinée : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Guinée : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden