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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris