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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden