Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Québec (Canada) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Québec (Canada) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Québec (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Justin Desmond