Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond