Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nouveau-Brunswick (Canada) quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Moncton, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Moncton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moncton ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) également Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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