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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Moncton :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Nouveau-Brunswick (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) également Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond