Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au New Jersey (États-Unis) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Newark, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Newark et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Jersey.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 02H00

    New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 03H00

    New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 04H00

    New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 05H00

    New Jersey (États-Unis) : 00H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    New Jersey (États-Unis) : 01H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    New Jersey (États-Unis) : 02H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    New Jersey (États-Unis) : 03H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    New Jersey (États-Unis) : 04H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    New Jersey (États-Unis) : 05H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    New Jersey (États-Unis) : 06H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    New Jersey (États-Unis) : 07H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    New Jersey (États-Unis) : 08H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    New Jersey (États-Unis) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    New Jersey (États-Unis) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    New Jersey (États-Unis) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    New Jersey (États-Unis) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    New Jersey (États-Unis) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    New Jersey (États-Unis) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    New Jersey (États-Unis) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    New Jersey (États-Unis) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    New Jersey (États-Unis) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    New Jersey (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Newark :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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