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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nebraska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) également Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden