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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris