Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Louisville ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris