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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden