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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Connecticut (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis), Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden