Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Raleigh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris