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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du Zenith en Californie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden