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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Californie (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Californie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden