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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salt Lake City ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Utah (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) et Durée du Jour en Utah (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris