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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden