Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Alberta (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Alberta (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Alberta (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Alberta (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Alberta (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Alberta (Canada) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Alberta (Canada) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Alberta (Canada) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Alberta (Canada) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Alberta (Canada) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Alberta (Canada) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Alberta (Canada) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Alberta (Canada) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Alberta (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et Heure du Zenith en Alberta (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ainsi que Durée du Jour en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond