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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Huntsville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alabama (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alabama (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris