Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).