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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris