Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Manitoba (Canada) quand il est par exemple 8H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Winnipeg, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Winnipeg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Manitobaine.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Manitoba (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Manitoba (Canada) : 00H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Manitoba (Canada) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Manitoba (Canada) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Manitoba (Canada) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Manitoba (Canada) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Manitoba (Canada) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Manitoba (Canada) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Manitoba (Canada) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Manitoba (Canada) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Manitoba (Canada) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Manitoba (Canada) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Manitoba (Canada) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Manitoba (Canada) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Manitoba (Canada) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Manitoba (Canada) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Manitoba (Canada) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Manitoba (Canada) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Manitoba (Canada) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Manitoba (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Manitoba (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Manitoba (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada), Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) et surtout Durée du Jour au Manitoba (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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