Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Maine (États-Unis) : 00H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Maine (États-Unis) : 01H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Maine (États-Unis) : 02H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Maine (États-Unis) : 03H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Maine (États-Unis) : 04H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Maine (États-Unis) : 05H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Maine (États-Unis) : 06H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Maine (États-Unis) : 07H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Maine (États-Unis) : 08H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Maine (États-Unis) : 09H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Maine (États-Unis) : 10H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Maine (États-Unis) : 11H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Maine (États-Unis) : 12H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Maine (États-Unis) : 13H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Maine (États-Unis) : 14H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Maine (États-Unis) : 15H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Maine (États-Unis) : 16H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Maine (États-Unis) : 17H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Maine (États-Unis) : 18H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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