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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden